Para o Pai que acabou de nascer

Esse texto é para você, que acabou de ter um novo filho e agora está se perguntando: o que posso fazer para apoiar a mulher que amo? Escute com carinho esses conselhos, pois o sucesso da jornada também depende de você.

Primeiramente, deixe ela chorar! Você fica preocupado, porque aquela mulher alto astral agora anda de pijama descabelada e como um zumbi pela casa, mas deixe ela chorar. Acalme os seus hormônios com uma boa dose de glicose, e escute em silêncio tudo que ela quiser te contar. Deixa ela chorar, reclamar do cansaço, dizer que tá sendo difícil....

Deixe ela dormir! A privação do sono deixa qualquer pessoa irritada, então para o bem do seu futuro: segure o bebê de madrugada quando ela estiver quase dormindo em pé, mesmo que no dia seguinte às 6h você precise ir ao trabalho. Trabalho de mãe nunca tem fim, lembre-se disso antes de dizer que tá cansado demais para cuidar do seu filho.

Não peça por sexo. Respeite o período de resguardo da sua parceira. Não te falam, mas o resguardo nem sempre dura 45 dias, e o problema não é com você! Ela não deixou de te amar, tampouco perdeu o tesão, mas sem dormir direito e com os hormônios a flor da pele, o sexo pode ficar em último plano. Respeite! Isso também vai passar!

Apoie ela na amamentação: se ela quiser amamentar, apoie. E se ela optar pela fórmula, seja gentil. Compre o leite, ferva a água, faça a mamadeira e alimente o bebê enquanto ela toma um bom – necessário e relaxante, banho. E alimente-a! Ofereça o seu doce predileto, mas também comida, água, chá, café.

Bebês choram muito. É real. Aprenda a lidar.

Diga o quanto ela é bonita, inteligente e divertida. Beije-a com carinho e seja gentil. Troque fraldas! Esqueça a pelada com os amigos, o futebol aos domingos, a academia. Certifique-se que ela tem tudo que precisa na sua ausência.

Limpe a casa, esconda a bagunça, jogue tudo no armário se for preciso, mas não reclame do caos da nova rotina. Faça a sua parte! Não costumam contar, mas colo de pai também tem magia e você também é capaz. Com paciência e tempo, tudo se encaixa em um novo e lindo lugar.






Repost Texto: @maezice

Meu livro www.muitoalemdamaternida

5 Dicas para Evitar e Combater as Estrias na Gravidez

Passar diariamente creme e óleos hidratantes, controlar regularmente o peso e fazer refeições frequentes e equilibradas são algumas dicas que podem ajudar a evitar as estria durante a gravidez ou que pelo menos conseguem reduzir a intensidade com que estas aparecem.

As estrias na pele são comuns durante a gravidez, especialmente nas regiões do peito, barriga e coxas e consistem em pequenas "linhas" que aparecem na pele de cor rosada, que mais tarde tendem a ficar brancas. Estas linhas finas que aparecem são na realidade cicatrizes, que se formam quando a pele estira de forma rápida num curto espaço de tempo, devido ao crescimento da barriga e mamas e devido ao crescimento do bebê.

Uma grande maioria das mulheres tem estrias durante a gravidez e para tentar prevenir o seu aparecimento é recomendado que siga as seguintes dicas:

1. Usar cremes e óleos hidratantes
Cremes hidratantes e óleos ricos em Vitamina E, adequados para fornecer uma hidratação profunda à pele durante a gravidez reduzem as chances do aparecimento de estrias, pois aumentam a elasticidade da pele. Uma opção boa opção que pode ser usada é o Óleo Bio-Oil, que é rico em vitamina E e deve ser aplicado a partir do quarto mês de gravidez em áreas que sejam propensas a estrias como os glúteos, coxas, abdômen e seios.


2. Fazer massagens regularmente na barriga e nas mamas
Fazer massagens regularmente na barriga e nas mamas, também ajuda a evitar as estrias, pois dá uma melhor elasticidade a pele e ajuda e ativar a circulação sanguínea nestas regiões. É importante que estas massagens sejam feitas diariamente, principalmente nas regiões com maior tendencia para o aparecimento de estrias como barriga, mamas e coxas e podem ser feitas quando passa o creme ou óleo no corpo após o banho, por exemplo.


3. Usar roupa íntima apropriada
Usar roupa íntima apropriada que permita segurar bem a barriga e ajude a suportar as mamas também ajuda a reduzir as chances do aparecimento de estrias. Além disso, usar roupas largas e de algodão também é importante, pois ao não apertar facilitam a circulação sanguínea.


4. Comer alimentos ricos em vitamina C e E
Os alimentos ricos em vitamina C, como as frutas cítricas, são alimentos ricos em substâncias antioxidantes, como betacaroteno ou flavonoides, que agem como estimulantes do colágeno da pele, contribuindo também para o combate ás estrias.
Por outro lado, alimentos ricos em vitamina E como cereais integrais, óleos vegetais e sementes, sevem para proteger as células do organismo, sendo a vitamina E uma vitamina antioxidante com propriedades anti-envelhecimento para a pele.


5. Controlar o peso durante a gravidez
Controlar o peso durante a gravidez também ajuda a prevenir o aparecimento de estrias e para tal é necessário que a grávida acompanhe regularmente o seu peso e que mantenha uma dieta saudável e equilibrada rica em legumes, frutas, cereais integrais, carnes brancas, peixe e ovo, evitando os alimentos com excesso de gorduras e açúcares. Veja que alimentos deve comer durante a gravidez em Alimentação na Gravidez.
Durante a gravidez é aceitável que engorde entre 11 e 15 Kg na gestação, porém o peso máximo aceitável vai dependem de grávida. Saiba quantos quilos pode engordar em Quantos quilos posso engordar na gravidez?


Além disso, beber diariamente bastante água, aproximadamente 2 litros por dia, também é muito importante para manter a hidratação e a elasticidade adequada da pele, ajudando também a evitar o aparecimento de estrias, uma vez que a pele desidratada é sempre mais propensa ao seu aparecimento.

Repost: https://www.tuasaude.com/5-dicas-para-evitar-as-estrias-na-gravidez/

Coçar a barriga na gravidez dá estrias??

É mito!!!! O que acontece é o contrário. É a estria que provoca coceira antes de aparecer. Aí a pessoa fica achando que foi o ato de coçar que causou o surgimento da estria.

Conforme a pele estica, com o crescimento da barriga, a derme (camada mais profunda da pele) pode se romper. Quando a derme está se rompendo, ela pode causar uma sensação de coceira antes da estria aparecer.

Visita na maternidade.

Tempo: Em geral, quem vai na maternidade fica menos tempo porque não é um ambiente super confortável e porque as pessoas sabem que há a rotatividade obrigatória de visitantes. Não é que a gente não goste das pessoas, mas no pós-parto não queremos ficar horas papeando com ninguém. Então, na maternidade, você não precisa se preocupar em mandar ninguém embora.

Sem preocupação: A gente também não precisa se preocupar se a casa está arrumada para receber alguém nem precisamos pensar em servir um café ou alguma outra coisa para a visita. Fazer sala nos dias pós-parto é uma coisa nada agradável.

Local neutro: Tem muita gente que, depois do parto, vai passar uns dias na casa da mãe ou da sogra. Ou seja, fica mais complicado receber visitas na casa de outra pessoa, né?

Higiene: No hospital, é mais fácil que os visitantes sigam condutas básicas de higiene. Ninguém vai entrar fumando, todo mundo vai encontrar álcool gel em todo o lado e algumas maternidades não permitem a visita de crianças pequenas. A gente ama as crianças, mas elas não ajudam muito na visita a um bebê recém-nascido.

Mas também há algumas desvantagens em receber as visitas na maternidade:

Pós-parto/ cirúrgico: Independente do tipo de parto (normal ou cesárea), é comum a mãe estar bem cansada. É praticamente impossível descansar se você receber visitas na maternidade. Lembrando que é comum o bebê ficar bem tranquilo nas primeiras horas de vida, o que permitiria que a mãe dormisse um pouco – se as pessoas não ficassem chegando. Sem contar que podem haver complicações e dores comuns após uma cesárea.

Momentos de aprendizado: Especialmente quando a gente é mãe de primeira viagem, os dias na maternidade são um tempo de aprender e sugar tudo o que podemos da equipe de enfermagem: amamentação, troca de fralda, banho etc. Com as visitas, podemos perder algumas dessas orientações tão preciosas.






Repost: @maternidadesimples

Visita em Casa: prós e contras

A visita em casa pode ter vantagens, sim.

Ambiente familiar: Você tem a opção de se retirar caso o local da visita fique muito barulhento ou se estiver muito cansada. Em geral, as mães tem a companhia do marido ou de outras pessoas. Assim, se a visita se prolongar ou ficar ruim para mãe e bebê, basta deixar todo mundo na sala e ir para o quarto – é preciso cara-de-pau, mas todo mundo (sensato) entende.

Mais recuperada: Em geral, em casa, a mulher já está mais recuperada fisicamente, ou seja, mais disposta a conversar e receber pessoas.

Já estamos nos entendendo: Além disso, a mãe e o bebê já estão se entendendo melhor. O vínculo já está mais forte alguns dias após o nascimento.

Dizer NÃO: Salvo se você tiver familiares e amigos muito sem noção, é mais fácil dizer não às visitas em casa. A maternidade é território livre. Já em casa, é muito difícil alguém aparecer sem avisar. Se você não estiver em um bom momento, é só dizer “não” quando a pessoa ligar para falar que vai te visitar.

Mas, para mim, ainda há mais desvantagens.

É tempo de criar rotina: A chegada em casa é o momento de mãe e bebê descobrirem a melhor rotina para si. Onde dormir, como amamentar etc. Esses primeiros dias ainda podem ser muito intensos e complicados em casa para ficar recebendo gente.

Não tem hora nem cerimônia: Às vezes, pode ser muito difícil fazer a visita ir embora quando estamos em casa. Elas tendem a ficar mais tempo e muitas delas esperam tomar um café com você!

Limpeza e organização: Eu não consigo receber gente em casa sem antes organizar e limpar. Esse é um tipo de preocupação que eu prefiro não ter nos primeiros dias com o bebê. Além disso, quando as visitas vão embora, geralmente, fica a necessidade limpar novamente.




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10 Coisas que não devem ser faladas para as crianças

Pediatra lista 10 coisas que NÃO DEVEMOS DIZER PARA AS CRIANÇAS. Vale a pena ler, já que isso pode influenciar (e muito!) na personalidade delas.

1 – NÃO ROTULE seu filho de pestinha, chato, lerdo ou outro adjetivo agressivo, mesmo que de brincadeira. Isso fará com que ele se torne realmente isso.

2 – NÃO DIGA APENAS SIM. Os nãos e porquês fazem parte da relação de amizade que os pais querem construir com os filhos.

3 – NÃO PERGUNTE à criança SE ela QUER FAZER uma atividade obrigatória ou ir a um evento indispensável. Diga apenas que AGORA É A HORA DE FAZER.

4 – NÃO MANDE a criança PARAR DE CHORAR. Se for o caso, PERGUNTE O MOTIVO do choro ou apenas PEÇA que MANTENHA A CALMA, ensinando assim a LIDAR COM suas EMOÇÕES.

5 – NÃO DIGA que a INJEÇÃO NÃO VAI DOER, porque você sabe que vai doer. A menos que seja gotinha, DIGA que SERÁ RÁPIDO ou apenas UMA PICADINHA, mas NÃO ENGANE.

6 – NÃO DIGA PALAVRÕES. Seu filho vai repetir as palavras de baixo calão que ouvir.

7 – NÃO RIA DO ERRO da criança. Fazer piada com mau comportamento ou erros na troca de letras pode inibir o desenvolvimento saudável.

8 – NÃO DIGA MENTIRAS.Todos os comportamentos dos pais são aprendidos pelos filhos e servem de espelho.

9 – NÃO DIGA que foi APENAS UM PESADELO e mande voltar para a cama. As crianças têm dificuldade de separar o mundo real do imaginário. Quando acontecer um sonho ruim, ACALME SEU FILHO e leve-o para a cama, fazendo companhia até dormir.

10 – NUNCA DIGA QUE VAI EMBORA se não for obedecido. Ameaças e chantagens nunca são saudáveis.




Fonte: Play Kids

Repost: @doutorapediatra

Introdução Alimentar Precoce: Problemas Associados

Devido a diversos fatores, como o retorno ao trabalho (para as mães que possuem apenas 4 meses de licença) ou até por ansiedade dos pais ou familiares, a introdução alimentar precoce é algo que acontece frequentemente! 

E isso pode desencadear problemas sérios na saúde do seu filho ou filha!

Cerca de 70% das crianças que chegam no consultório da nutricionista com alguma queixa relacionada a alimentação após os 6 meses de idade, estão relacionados com introdução alimentar PRECOCE ou introdução alimentar INCORRETA.

Devidos a várias pesquisas hoje já sabemos que muitas doenças podem ser evitadas se mantermos o aleitamento materno EXCLUSIVO (sem chás, água, água de coco, o comum "só para ele experimentar") até o 6º mês de idade, aliada a uma introdução alimentar CORRETA e ADEQUADA.

A introdução precoce pode prejudicar a absorção de nutrientes com repercussão até na vida adulta. Também, pode provocar aumento das chances de obesidade, fome oculta, inapetência, seletividade alimentar, alergias, asfixias e em alguns casos, dependendo do alimento pode levar ao coma e a morte.


Está com dúvidas na introdução alimentar? Procure um NUTRICIONISTA MATERNO INFANTIL 

Repost: @nutriluciagratao

Prevenção para gripe

As temperaturas começam a cair, você corre para encapotar o seu filho, certo? O problema é que, às vezes, os pais esquecem que também precisam se cuidar! Resultado: ficam gripados – o que aumenta as chances de as crianças também ficarem doentes. Portanto, se você já está sentido o nariz entupir e a cabeça pesar, saiba como agir para proteger a saúde da sua família.

Evite contato excessivo

Normalmente, a gripe é transmitida até 5 dias depois do início dos sintomas. Nesse período, tente não beijar demais a criança. É duro, mas é por pouco tempo. Depois você mata a saudade.

Lave as mãos

Quando você espirra ou tosse, o vírus pode ficar instalado na sua mão. Por isso, os médicos aconselham lavá-las sempre, principalmente antes de pegar a criança. 

Abra a janela

Você e seu filho estão em um ambiente fechado? Agasalhe-o e deixe portas e janelas abertas. Se for levá-lo à escola, por exemplo, abra o vidro do carro do seu lado. 

Mantenha a distância

Se precisar dormir no mesmo cômodo da criança, coloque a cama dela a uma distância mínima de 3 metros. Assim, minimiza o risco de as gotículas com o vírus atingi-la. 

Não deixe o vírus se espalhar

Depois de usar lenços de papel para assoar o nariz, jogue-os no lixo imediatamente. Também não coma no mesmo prato ou use o mesmo copo do seu filho. 

Use máscara se estiver amamentando

Ainda não se sabe se a gripe pode ser transmitida pelo leite materno, portanto, se seus sintomas não forem muito graves e o pediatra do seu filho liberar, pode continuar amamentando durante a doença. Nessa fase, é aconselhado usar uma máscara de proteção, daquelas vendidas em farmácias. Isso diminui os riscos de o bebê ser contaminado. 

Considere tomar remédio

Já existem no mercado algumas opções de medicamentos que melhoram os sintomas da gripe. Se quiser tomá-los, consulte um médico. Só ele pode receitar o melhor tipo para você. 

Descanse

Para a doença ir embora mais depressa, a receita não muda: repouse, beba muito líquido e alimente-se bem. O resto é questão de tempo... 

Vacine-se

A principal maneira de evitar que a gripe pegue você de novo é estar imunizado contra ela.





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Repost @vidadepediatra

Preciso evitar algum alimento enquanto estou amamentando?

Nenhum alimento, repito, nenhum, deve ser evitado simplesmente porque você amamenta. A recomendação e que a mãe coma o que ela costuma comer, sem restrições! Qualquer restrição alimentar deve ser orientada pelo médico e realizar o diagnóstico de alergia alimentar é imprescindível.

Existem alguns alimentos que costumam dar mais gases do que outros, em qualquer pessoa! Se você sabe que determinado alimento é indigesto para você, você irá naturalmente evitá-lo. Dessa forma se houver alguma reação óbvia do bebê com alguma comida que você ingeriu, procure evitar, mas não precisa suspender completamente, a não ser que seja alergia alimentar.

É recomendado para todos, especialmente gestantes e nutrizes, evitem peixes que contém alto teor de mercúrio.

Peixes com alta quantidade de mercúrio: tubarão, peixe espada, agulha, cavala, bacalhau negro, robalo chileno, atum 

Peixes com baixa quantidade: chaputa, anchovas, bagre, salmão, sardinha, tilápia, bacalhau, badejo, truta.

Recomenda-se que restrinja a quantidade de cafeína e álcool, mas raramente é necessário eliminá-los totalmente. Algumas proteínas do alimentos, como leite de vaca, por exemplo, podem passar para o leite materno. Se existe alguma história de alergia alimentar na família, converse com o seu médico sobre restrições alimentares. Qualquer bebê pode reagir a um alimento em particular, embora isso seja raro. Se o bebê tem uma reação óbvia e imediata a determinado alimento, converse com o pediatra sobre possível alergia alimentar. Mas calma! Nem toda cólica, choro ou gases é alergia alimentar. O diagnóstico deve feito pelo médico. Fazer uma mãe pensar que deve manter uma dieta perfeita para poder amamentar seu filho é criar uma barreira desnecessária à amamentação. Ao mesmo tempo, a amamentação gera um senso de responsabilidade que faz toda a família se alimentar melhor! Boa amamentação! 

Repost:@andreiafriques

Benefícios da Amamentação

O leite materno é o alimento mais completo e equilibrado, atende a todas as necessidades de nutriente que o bebê precisa.

Assim que nasce a mãe produz o colostro, também chamado de primeira fase do leite, ocorre do período pós-parto até o terceiro dia do nascimento. Na segunda, de transição, o leite sofre mudanças graduais até a terceira fase que é a do leite maduro, que ocorre a partir do 25º dia de pós-parto.

A constituição do leite ao longo da mamada também se divide em etapas. Nos primeiros minutos, ele parece mais aguado e contém fatores de proteção importantes para o sistema imunológico. A fração do meio é rica em proteínas e minerais como cálcio e fósforo. Já no final da mamada, o líquido é mais espesso e rico em gorduras. Daí a importância de o bebê sugar até esvaziar a mama.

A ejeção do leite é liberada pelos seguintes estímulos: estimulação mamilar, choro, cheiro ou lembrança do bebê. E pode ser inibida por estresse, ansiedade, dor e falta de confiança.

Além disso o leite materno colabora para a formação do sistema imunológico da criança, pois possuem anticorpos e imunoglobulinas que previnem alergias, problemas cardiovasculares, obesidade.

❤️Amamentar isso, é vínculo, é carinho, é nutrição, é amor! ❤

Repost: @vidadepediatra

Colar de Âmbar!?

Apesar de ainda não ter comprovação científica da sua eficácia, ouço e vejo muitas mães usarem e falarem que ajuda muito!! Claro que tem que tomar cuidado com o risco de uma das contas do colar se soltar e poder causar um engasgo ou uma asfixia no bebê e o risco do estrangulamento com o cordão.

Mas o que é?

O âmbar é uma resina vegetal que se tornou fóssil há aproximadamente 50 milhões de anos e é encontrada principalmente na região dos Bálticos – inclusive as propriedades do colar só valem se as pedras forem dessa área. Fique atento, pois existem imitações de copal ou plástico. Nele se encontra o ácido succínico – estudos afirmam que esse composto químico fortalece o sistema imunológico, estimula o sistema nervoso e melhora a atividade metabólica. Por isso, o âmbar atuaria como analgésico e anti-inflamatório natural.

Em contato com a pele do bebê, as pedras do colar se aquecem e liberam quantidades minúsculas do ácido succínico no corpo, o que auxilia especialmente durante a fase de dentição, por aliviar dores e desconfortos como inchaço da gengiva e febre.

Tanto a ONG Criança Segura quanto a Sociedade Brasileira de Odontopediatria são contra ao uso devido os riscos já citados.
Uma alternativa é usar as pedras de âmbar em pulseiras ou tornozeleiras, o que elimina o risco de estrangulamento.





Fonte: revista crescer